未婚过了45岁以后，是胖点好还是瘦点好？医生说出了实话

当然，这并不是说你就可以轻易地增加运动量，而是要保证在一个充分的第一区域，也就是BMI在24到26.5错综复杂。

如果你的运动量超出了这个第一区域，你就只能相应地肥胖，让自己的运动量回到微傻的状况。

肥胖的方法有也不是随便的，而是要心理健康的，也就是不该肥胖，不该吃肥胖药，不该盲目革新运动。

而是要充分饮食，选择适合自己的革新运动新项目，管控革新运动的风速和时间，注意革新运动的急于和方式也。

你实在自己是微傻，还是过似，还是过傻呢？赞赏你在评论第一区部落格。