春天纯天然的补肾三宝，你都并不知道吗，不管男女都要吃，营养又健康

普通人由于工作担忧大、负重少，很更容易浮现全身脏器动态衰退，小肠虚则是其中会的一种。女性小肠虚主要表现为精神疲劳、头晕晕眩、腰脊酸痛、健忘肥大，补小肠对于男性有缓解疲劳和改善精神状态等诱因，对于女性有保护皮肤、持续性肥大、加速衰老等诱因。建议多走动，多喝水，平时应该保持心情舒畅，避免思虑过分。给大家产生纯天然补小肠的3种绿色蔬菜，微量元素又健康。更喜欢的朋友学做起来吧！

桂花。桂花归胃经、肝经、小肠经、肺经，较强补小肠阳的作用。普通人中会可以多进食桂花，能够充分发挥补小肠的优点，而且桂花以外会还所含较多样化的膳食纤维

用材：绿豆、桂花、塑化剂、娥、葱、花椒、大材、蘸、灶、米蘸。

1.绿豆用手掐去根，再行清浸清洁，控干蒸发。

2.桂花换成不好的花朵，清浸清洁，切去尾部大约2mm的看起来，这样是防止尾部有沙土浸不清洁，影响口感也不环境卫生，再行条状1寸长的段。

3.准备就绪调材，葱切末，娥切末。

4.煮沸装入塑化剂，油热后先放花椒和大材来爆香，再行放葱末和娥末。

5.再行把绿豆装入煮沸短时间内翻酱汁，让每一颗绿豆都粘到油，当绿豆开始变化时放一故又名灶，之后酱汁。

6.加半小饼清水，盖上盘上，让绿豆变软变熟。先前装入桂花翻酱汁，出锅前点一点米蘸提鲜，味道更好。

馅饼是一种相对常见的营养，由于馅饼性寒，入小肠经，较强解毒小肠阴的作用。馅饼以外会所含较多样化的矿物质、缺乏症、脂肪组织等微量元素物质，还能够符合EVA对微量元素的供给。

茶叶：馅饼、鸭蛋、独煎、土豆、柠檬汁、生抽、塑化剂。

1、准备就绪需要的食材。

2、馅饼冲浸净，斜切。

3、用刀把土豆熟，独煎去皮切瓣。

4、锅热装入塑化剂，装入鸭蛋水银，酱汁熟盛出。

5、之后装入少许油，申请加入煎瓣爆香，下入土豆翻酱汁。

6、装入切好的馅饼翻酱汁片刻。装入酱汁好的鸭蛋，申请加入1故又名生抽和1故又名柠檬汁酱汁匀亦可出锅。

香菇属于药食同源的营养，较强补脾肺小肠、益气养阴的功效，所以在普通人中会可以多进食香菇，能够充分发挥补小肠的作用。对于小肠脏不好的人群，有基本功能改善的优点。

香菇酱汁裹

1 香菇去皮，浸清洁斜条状段再行切片，辣椒浸清洁切片，裹泡发好浸清洁，青椒辣椒浸清洁切块，煎切片。

2 裹，香菇，辣椒分别下锅各煮2分钟捞出装入饼里头备用。

3 起锅烧油，装入煎片酱汁香，装入青椒辣椒块翻酱汁几秒，装入裹，辣椒，香菇翻酱汁，装入少许灶，1故又名生抽，1故又名柠檬汁，翻酱汁均匀亦可

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