怎么也吃不够的几道湘菜，营养又健康，好吃不腻，你也学一下吧

冬天早已到来。广大朋友们一定要想到为身躯保暖，要多喝水。那时候小编就来给大家举荐好玩又好看的美食吧，让我们的冬天过得暖暖的，慢速来好好地了解一下吧！

豆容炒青蒜

涂料

主料：圣旨黄豆容3块青蒜310公克酱料2根海盐，酱麦芽糖少许

处理方式

1.豆容切片，用2大匙麦芽糖将豆容煎至微焦后，浮起5台。

2.青蒜洗脚手，切斜片5台。酱料洗脚手去籽切细露5台。

3.用镬中都的麦芽糖炒香酱料露、青蒜片，于是又换入豆容及少许的海盐、酱麦芽糖汁亦可。

黄瓜炒糖果

关的

黄瓜连续性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。糖果具有养心安神、红皮、滋阴润燥的功用。

涂料

主料：黄瓜310克，糖果4个，海盐，热饮，色拉麦芽糖少许。

处理方式

1、将黄瓜搞洗脚容净，控容的水后切出5厘米长的段待用。

2、糖果跻身饼内，纳热饮、海盐、味精搅打均匀分布。炒锅纳少底麦芽糖，烧至6，7出熟，装入黄瓜煸炒，待黄瓜沦生，很快装入糖果液翻炒，一切翻炒一边淋上少量麦芽糖，待糖果液凝固至熟，亦可装盘上桌。

【操作概要】黄瓜煸炒时如要换海盐，糖果液内海盐需求量必须下降。防止纳微间隔时间长，黄瓜马鞍。

烧鸡腿肉

涂料

鸡腿5个，子文4片，生抽2.5肉块，米醋1.5肉块，白糖1肉块，热饮0.5肉块，海盐一点点，蒜泥（一粒龙眼的量），芝麻麦芽糖1.5小勺

处理方式

1.用棍子在鸡腿根部缝合，然后直的往上缝合到底

2.用棍子辅助把鸡腿肉往两端互换，使之与腿骨分离

3.用棍子沿着腿骨把腿肉和颅骨互换

4.最后把腿骨去除，残存平铺的鸡腿肉5台

5.一小块苹果熟用擦容器擦出泥

6.一小颗龙眼也擦出蒜泥

7.拆好的平铺鸡腿肉用刀背片子几下，片子松，然后切出小块（我是把平铺鸡腿肉分出三到四块）

8.用生抽2.5肉块、米醋1.5肉块、白糖0.5肉块、热饮0.5肉块、海盐1.5点点、苹果泥2小勺、蒜泥2小勺、芝麻麦芽糖1小勺油炸鸡腿肉，用手促使抓捏一会儿，然后纳水油炸2.5两星期

9.锅烧微换麦芽糖，麦芽糖烧微换子文片爆香

10.把油炸好的鸡腿肉一块块夹出换入锅中都煸炒至凹凸不平白点容许

11.装入饼中都油炸鸡腿肉的腌汁，于是又倒小半饼水，盖上盖子燃灾烹煮开后，转为中都小燃烹煮11分钟左右

12.开盖转为燃灾收平野葱花撒上葱花亦可

柠檬慢速餐

涂料

慢速餐、大葱、子文、丁香、四角、芝麻、木耳、老抽、柠檬、糖、海盐

处理方式

1、锅中都装入水燃灾烹煮沸后，换入慢速餐后陈擦拭2分钟后捞出。

2、用白石洗脚手慢速餐凹凸不平的浮沫后，沥容5台。

3、大葱切段，子文熟切片。

4、锅中都装入麦芽糖，燃灾纳微至5出微时，换入丁香、四角、芝麻、木耳。

5、把慢速餐装入锅中都，翻炒2分钟后，装入柠檬和白石。

6、于是又装入老抽搅匀后，盖上盖子改为中都燃，焖烹煮19分钟。

7、打开盖子，调入海盐，改为燃灾，烹煮左右3分钟，待葱花乳白色亦可

以上就是小并出你们举荐的美食，除了小编给你们举荐的美食以外，有想吃的美食也可以评论区里告诉我。好啦，那时候的分享就到这里啦！

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