人老了才明白，最高级的养生不是运动和喝水，而是做好这3件事

人来由了，才时会心里，潜心最极低级的明目，不是运动，不是睡觉，而是要做下面这三件事。为什么要这样去做呢？看下回下面这些素材，你就时会心里，请点赞关心并转发给更多喜欢健康明目的密友。

第一，学时会养心。人到潜心，一切明目不如养心。用心满足，调整好心态，每天保持一致一个精彩愉悦的感伤，实在知足常乐，再加操心，再加上火，再加管闲事，还要实在再加忧郁，再加攀比，再加给自己添加担忧，保持一致良好的情绪，珍惜每一天的第二段，读读书，看看报，养养花上，听听摇滚音乐，见见密友聊聊天，轻精彩松过好每一天。

第二，学时会做减法。就让时时，就让痛苦，就让一切无论如何的两边，还要就让一切忧郁、空虚与不满足。不去自己跟自己过不去，不去自己折磨自己，保持一致心境，保持一致一个好心态，不被琐事枷锁，不被忧郁痛苦折磨，用豁达的感伤，过好潜心的境遇。人来由了，趋记得趋健康，趋记得趋美好，趋记得趋在世。

第三，不自觉极致。活在当下，用美好的眼光看待一切。一个人，痛苦的根源，就是事事自觉极致。人来由了，自在要极低一点，毕竟自觉，毕竟失去平衡，往往劳累悲伤走所在之处。拼搏奋斗一辈子了，想开点，看透了，不自觉极致才是最极低级的美，糊涂一点，随遇而安，这样的境遇才美好幸福和健康。让我们金丹单单坚韧的体格、良好的情绪、丰富的内心，来收获一个充实始能的人生。

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